Pourquoi mettre un oreiller entre les jambes pendant la grossesse ?
Lorsque le ventre s’arrondit, les nuits deviennent plus difficiles. Une solution revient souvent dans les échanges entre futures mamans et professionnels : placer un oreiller entre les jambes. Ce geste simple a en réalité de multiples bénéfices physiologiques.
Un meilleur alignement de la colonne vertébrale
Dormir sur le côté sans soutien crée un déséquilibre au niveau du bassin. Cela provoque souvent :
- Des douleurs lombaires
- Une sensation de tension au réveil
- Une mauvaise posture
👉 En plaçant un coussin entre les jambes, on aligne naturellement les hanches, le bassin et la colonne. Le corps est détendu, la nuit est plus réparatrice.
Moins de pression sur le bassin et les ligaments
Pendant la grossesse, les ligaments deviennent plus souples à cause de l’hormone relaxine. Résultat : le bassin devient instable.
Un coussin entre les jambes agit comme un stabilisateur naturel, limitant les tiraillements douloureux.
Une meilleure circulation sanguine
Le fait d’élever légèrement une jambe ou de garder un espace entre les cuisses permet de :
- Réduire la compression des veines
- Favoriser un meilleur retour veineux
- Soulager la sensation de jambes lourdes
C’est d’autant plus utile à partir du 2e trimestre, quand le poids de l’utérus commence à impacter la circulation.
Un soutien émotionnel aussi
Beaucoup de femmes enceintes décrivent le fait de dormir avec un coussin comme rassurant :
“J’ai l’impression d’être mieux contenue”, “J’ai enfin pu dormir 6h d’affilée”, “J’ai retrouvé une sensation de calme.”
Quel type de coussin utiliser ?
Les oreillers classiques ne suffisent souvent pas, car ils glissent ou sont trop mous.
➡️ Un coussin de grossesse ergonomique, en forme de U ou de C, épouse le corps, soutient le ventre et les jambes sans se déplacer.
👉 Le CocoBub’s de Coussinium a été conçu pour offrir un maintien stable, adapté à toutes les morphologies.
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Conclusion
Placer un coussin entre les jambes pendant la grossesse n’est pas juste une astuce de confort : c’est un vrai geste de soin pour le corps. C’est simple, efficace et souvent sous-estimé. Alors autant l’adopter dès maintenant pour des nuits (enfin) réparatrices.
